Không phải vô tâm: Lý do đặc biệt đàn ông hay ngủ thiếp sau khi quan hệ
Anh ấy lại "lăn ra ngủ" ngay sau cuộc yêu, để bạn nằm đó một mình với ngàn câu hỏi? Đừng vội buông lời trách móc hay nghi ngờ tình cảm của chàng. Hành động tưởng chừng như "vô tâm" ấy lại ẩn chứa một bí mật sinh học đầy thú vị. Cùng đọc tiếp để hiểu rõ hơn, biến mỗi lần thân mật thành một kỷ niệm ngọt ngào trọn vẹn, bạn nhé!
Tại sao đàn ông lại ngủ thiếp đi sau khi xuất tinh?
Rất nhiều phụ nữ từng trải qua cảm giác hụt hẫng khi người đàn ông bên cạnh nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngay sau khi quan hệ. Trong khi đó, cơ thể cùng cảm xúc của họ vẫn còn nhiều dư âm, muốn được gần gũi và trò chuyện thêm. Điều này không xuất phát từ sự vô tâm, mà chủ yếu đến từ sự khác biệt sinh học giữa nam và nữ.
"Cơn bão" hormone gây buồn ngủ
Theo nghiên cứu của nhóm khoa học thần kinh tại Đại học Groningen (Hà Lan) trong lĩnh vực Neuroendocrinology of Sexual Response, khoảnh khắc xuất tinh khiến nồng độ dopamine – hormone tạo động lực và hưng phấn – giảm mạnh. Đồng thời, hormone prolactin tăng cao, đây là chất thường được tiết ra nhiều trong giai đoạn chuẩn bị ngủ. Bên cạnh đó, oxytocin, hormone gắn kết và thư giãn cũng tăng lên đáng kể. Sự kết hợp này tạo ra cảm giác thả lỏng toàn thân và buồn ngủ gần như ngay lập tức ở nam giới.
Ở phụ nữ, dù cũng có sự thay đổi hormone nhưng tốc độ và cường độ thấp hơn. Oxytocin ở nữ thường khiến họ muốn được ôm ấp, trò chuyện và kéo dài cảm xúc thân mật thay vì nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
Tiêu hao năng lượng
Hoạt động tình dục không chỉ là cảm xúc mà còn là một dạng vận động thể chất. Nghiên cứu đăng trên tạp chí PLOS ONE (thuộc Hiệp hội Khoa học Công cộng Hoa Kỳ) cho thấy, nam giới tiêu hao trung bình từ 4 – 5 kcal mỗi phút khi quan hệ, đặc biệt nhiều ở giai đoạn cao trào.
Sau khi cơ thể đạt đỉnh, hệ thần kinh phó giao cảm được kích hoạt, đưa cơ thể vào trạng thái “nghỉ ngơi – hồi phục”. Nhịp tim chậm lại, cơ bắp giãn ra và não bộ ưu tiên phục hồi năng lượng. Buồn ngủ lúc này không phải dấu hiệu lười biếng mà là phản xạ sinh lý hoàn toàn bình thường.
Ngoài hai nguyên nhân chính trên, còn một vài yếu tố thú vị khác. Chẳng hạn, từ góc nhìn tiến hóa, một số nhà khoa học cho rằng giấc ngủ sau khi xuất tinh giúp tinh trùng có thời gian yên ổn để bơi về phía trứng, đồng thời giữ cho người đàn ông ở lại bên bạn tình, gia tăng cơ hội gắn kết và bảo vệ.
Xem thêm: Nói chuyện “yêu” sao cho không gượng: Điều nhiều người làm sai
Cân bằng cảm xúc nếu đàn ông ngủ thiếp sau khi quan hệ
Hiểu được cơ chế sinh học giúp bạn nhìn hiện tượng này bằng con mắt nhẹ nhàng hơn. Thay vì cảm thấy bị bỏ rơi, bạn hoàn toàn có thể chủ động điều chỉnh cảm xúc và cách tương tác để cả hai đều thấy trọn vẹn.
Việc đàn ông ngủ nhanh không phản ánh mức độ yêu thương mà chỉ cho thấy cơ thể họ đang làm đúng chức năng sinh học của mình. Khi nhìn nhận đúng bản chất, bạn sẽ dễ tìm được cách ứng xử phù hợp và ít áp lực hơn cho cả hai.
Hiểu để thông cảm, không trách móc
Theo nghiên cứu về tâm lý mối quan hệ của Johns Hopkins University trong lĩnh vực Behavioral Psychology and Intimate Relationships, những cặp đôi hiểu rõ khác biệt sinh lý thường ít mâu thuẫn hơn sau quan hệ. Việc trách móc hay giữ cảm xúc tiêu cực dễ khiến cả hai xa cách, trong khi một cái ôm nhẹ, hay đơn giản là nằm cạnh nhau trong im lặng, lại mang đến cảm giác an toàn cũng như gắn kết hơn rất nhiều.
Khi bạn hiểu rằng giấc ngủ của anh ấy không phải sự lựa chọn có ý thức, bạn sẽ bớt áp lực cho chính mình. Điều này giúp khoảnh khắc sau cuộc yêu trở nên dễ chịu và tự nhiên hơn.
Tận dụng cơ hội để “cùng sướng” khi chàng sắp ra
Nhiều nghiên cứu về chu kỳ phản ứng tình dục, tiêu biểu là công trình của Masters & Johnson trong lĩnh vực Human Sexual Response, cho thấy phụ nữ thường cần nhiều thời gian hơn để đạt cực khoái. Vì vậy, bạn cần chủ động hơn trong việc điều hướng cuộc yêu. Trong lúc anh ấy đang mải mê đẩy sâu dương vật vào âm đạo bạn, hãy dùng tay kích thích âm vật của mình. Hoặc bạn có thể chỉ dẫn, điều khiển nhịp độ của anh ấy, yêu cầu anh ấy chuyển sang các tư thế giúp bạn dễ dàng được kích thích hơn như tư thế cưỡi ngựa chẳng hạn.
Khi bạn cảm nhận thấy anh ấy sắp xuất tinh, qua những tiếng rên đặc biệt, sự căng cứng tột độ của cơ thể và nhịp đẩy gấp gáp thì đó là thời khắc then chốt. Nếu bạn cũng đang ở gần ngưỡng cực khoái, hãy tập trung toàn bộ cảm xúc, siết chặt cơ âm đạo và cùng nhau lao về đích. Khoảnh khắc cả hai cùng đạt đỉnh không chỉ tuyệt vời về mặt thể xác mà còn tạo ra một sự kết nối tinh thần cực kỳ mãnh liệt.
Trong trường hợp bạn muốn chủ động hơn, các công cụ hỗ trợ như máy massage dương vật Leten Turbojet-20 có thể được xem là lựa chọn bổ sung, không bắt buộc. Với 10 chế độ hút mạnh mẽ và 10 chế độ rung đa dạng, sản phẩm này cho phép bạn thử nghiệm nhiều mức độ kích thích khác nhau lên “cậu bé” của chàng.
Đặc biệt, việc kết hợp sử dụng máy massage trong lúc gần gũi có thể giúp bạn đạt cực khoái sớm hơn. Khi bạn đã thỏa mãn, bạn có thể hoàn toàn tập trung vào cảm xúc và những cú đẩy cuối cùng của anh ấy. Bằng cách này, khoảnh khắc cả hai cùng nhau thăng hoa sẽ trở nên khả thi hơn. Sau đó, khi anh ấy chìm vào giấc ngủ vì cơn bão hormone, bạn cũng sẽ cảm thấy thỏa mãn và có thể dễ dàng nghỉ ngơi bên cạnh chàng. Việc tự chủ trong khoái cảm giúp xóa bỏ hoàn toàn cảm giác hụt hẫng, bị bỏ rơi.
Thế là bí mật đã được giải mã! Giấc ngủ "thần tốc" sau khi anh ấy xuất tinh không hề là dấu hiệu của sự chán ghét hay vô tâm mà ngược lại chính là bằng chứng sinh học cho thấy bạn đã mang đến cho chàng một trải nghiệm thỏa mãn và trọn vẹn đến nhường nào. Cơn bão hormone và sự tiêu hao năng lượng đã tự động tắt công tắc, đưa chàng vào chế độ nghỉ ngơi bất khả kháng. Hiểu được điều này, bạn hoàn toàn có thể chuyển từ cảm giác hụt hẫng sang sự thông cảm và chủ động hơn trong cuộc yêu.
