Sex nhiều có ảnh hưởng tuổi thọ hay không là câu hỏi mà nhiều người đặt ra khi bản thân vừa muốn tận hưởng khoái cảm thể xác nhưng vừa lo lắng cho sức khỏe dài lâu. Điều này càng được quan tâm hơn với những người có nhu cầu tình dục cao. Trong bài viết dưới đây, Oichin sẽ phân tích giúp bạn ảnh hưởng của sex dưới góc nhìn khoa học và giải pháp giúp bạn yên tâm tận hưởng “sung sướng” mà không lo hao tổn sức khỏe.
Sex nhiều có ảnh hưởng tuổi thọ không? Góc nhìn khoa học
Việc bạn quan hệ tình dục nhiều có gây ảnh hưởng tuổi thọ không còn tùy vào nhiều yếu tố như điều độ, chất lượng sex và sở thích của mỗi người. Cụ thể như sau:
Sex điều độ: “Liều thuốc” cho sức khỏe
Giải đáp cho câu hỏi sex nhiều có ảnh hưởng tuổi thọ không thì câu trả lời là KHÔNG nếu tần suất quan hệ của bạn ở mức hợp lý và theo chiều hướng tích cực. Theo đó, khi bạn sex điều độ, hormone hạnh phúc endorphin và oxytocin trong cơ thể sẽ được giải phóng. Điều này sẽ giúp giảm đau, giảm stress và tăng cường sự gắn kết giữa hai người.
Hơn thế nữa, khi bạn quan hệ điều độ còn giúp tim mạch hoạt động tốt hơn, cải thiện tuần hoàn và mang đến giấc ngủ sâu hơn. Cùng với đó, hệ miễn dịch cơ thể cũng được “kích hoạt” một cách nhẹ nhàng, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cơ thể. Quan trọng hơn cả là khi sex điều độ sẽ giúp cảm xúc được giải tỏa, tinh thần trở nên lạc quan và giảm đáng kể nguy cơ trầm uất. Đây là yếu tố gián tiếp ảnh hưởng đến tuổi thọ của con người.
Khi sex quá nhiều: Mặt trái cần lưu ý
Trái ngược với tình trạng quan hệ điều độ, thì việc sex nhiều có ảnh hưởng tuổi thọ không nhỏ. Bởi khi bạn sex với tần suất cao rất dễ gây suy nhược và khiến cơ thể mệt mỏi vì không đủ thời gian để hồi phục.
Ở nhóm tuổi trung niên, khi quan hệ tình dục quá nhiều lần sẽ khiến tim mạch phải làm việc quá sức. Nội tiết tố trong cơ thể cũng bị rối loạn, đặc biệt là gây mất cân bằng testosterone. Nhiều trường hợp khi sex quá nhiều còn làm giảm chất lượng tinh trùng, xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương. Có thể nói, mặt trái của những tác động tiêu cực này không xuất phát từ sex mà là từ việc bạn quá lạm dụng và thực hiện không điều độ.
“Sung sướng” nhưng vẫn sống lâu – có khả thi không?
Việc nhiều người muốn vừa được tận hưởng sung sướng thể xác khi hoan lạc nhưng vẫn không ảnh hưởng tuổi thọ là điều không phải là không thể. Bởi việc sex nhiều có ảnh hưởng tuổi thọ không thực tế không nằm ở con số cụ thể là bao nhiêu lần mà là ở cách bạn phân bổ năng lượng sống.
Yếu tố quyết định không nằm ở “số lần”
Có ba yếu tố quyết định trực tiếp tới việc sex nhiều ảnh hưởng tuổi thọ không đó chính là thể trạng cá nhân, lối sống và độ tuổi. Mỗi cơ thể con người sẽ có ngưỡng chịu đựng và cảm giác thỏa mãn khác nhau. Ngoài ra, độ tuổi cũng tác động tới hệ tim mạch và khả năng sản xuất hormone trong cơ thể. Cùng với đó là chế độ ăn uống, sinh hoạt cân bằng, vận động đều đặn, không để cơ thể bị stress chính là nền tảng giúp cơ thể có được hiệu quả tình dục an toàn.
Khi cả ba yếu tố này hội tụ thì việc bạn sống “sung sướng” không đồng nghĩa với việc tần suất sex phải dồn dập mà đó là cảm giác bạn thấy hạnh phúc, thỏa mãn khi được giải tỏa sinh lý cơ thể lại có được sự kết nối với bạn tình.
Chất lượng khi sex quan trọng hơn số lượng
Nhiều chuyên gia tình dục nhận định, khi sex nhiều có ảnh hưởng tuổi thọ ít hơn nếu các yếu tố như dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động,... trong sinh hoạt thường ngày vẫn được đảm bảo. Khi chất lượng được đề cao thì tình dục sẽ trở thành yếu tố bổ trợ rất tích cực đối với tuổi thọ.
Thế nhưng, nếu bạn cho rằng tần suất sex chính là thước đo bản lĩnh, phong độ thì bản thân sẽ dễ rơi vào cảm giác tự áp lực. Điều này dễ phát sinh các vấn đề sức khỏe, sinh lý và cả tâm lý, gây ảnh hưởng không nhỏ đến tuổi thọ.
Xem thêm: Tưởng hết khả năng sinh sản, ai ngờ 40 tuổi vẫn dính bầu
Giải pháp cân bằng: giữ phong độ mà không hao tổn sức khỏe
Muốn sex nhiều để giữ vững phong độ nhưng không làm hao tổn sức khỏe thì bạn đừng quên ghi nhớ những giải pháp sau:
Lắng nghe cơ thể & điều chỉnh tần suất sex phù hợp
Nghỉ ngơi khi thấy mệt mỏi là điều quan trọng bạn cần làm. Đây cũng là nguyên tắc đơn giản nhưng lại quyết định rất lớn đến việc sex nhiều có ảnh hưởng tuổi thọ không. Nếu bạn không lắng nghe mong muốn, cảm xúc của cơ thể mà ép bản thân chạy theo những ham muốn thể hiện phong độ rất dễ dẫn đến cơ thể kiệt sức.
Ngược lại, nếu bạn biết dừng đúng lúc và có tần suất sex hợp lý, điều độ sẽ giúp cơ thể có đủ thời gian phục hồi. Như vậy, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe hơn sau khi quan hệ. Điều này cũng góp phần trong việc bảo vệ sức khỏe và tuổi thọ hiệu quả.
Điều hướng sử dụng sextoy để hỗ trợ
Thay vì phải vắt kiệt sức cho những lần “yêu” không ngừng nghỉ khiến bản thân mệt mỏi thì bạn có thể cân nhắc sử dụng sextoy. Công cụ này có khả năng nâng cao chất lượng tình dục rất hiệu quả. Sextoy sẽ giúp bạn giải tỏa nhu cầu sinh lý mà không tạo áp lực về thể lực quá lớn. Đây còn là lựa chọn giúp mang đến những trải nghiệm mới mẻ cho các cặp đôi mà không lo “quá sức” hay ảnh hưởng đến sức khỏe khi sex thường xuyên.
Tuy nhiên, việc lựa chọn sextoy cần chú ý ưu tiên loại chất lượng, lành tính với cơ thể và có tính năng phù hợp sở thích. Điều này sẽ giúp việc dùng sextoy mang đến sự kích thích, hưng phấn và giúp “đổi gió” cho chuyện tình dục hiệu quả như mong đợi.
Ai nên đặc biệt lưu ý khi quan hệ nhiều?
Đối với một số trường hợp sau, việc sex nhiều có ảnh hưởng tuổi thọ rất rõ rệt và cần phải đặc biệt lưu ý tiết chế tần suất quan hệ để tránh những tác động tiêu cực tới sức khỏe. Đó bao gồm:
- Người mắc ác bệnh lý tim mạch hay huyết áp,
- Người bị stress kéo dài hay cơ thể suy nhược.
- Nam giới sau 35 tuổi và có các dấu hiệu suy giảm testosterone.
- Những trường hợp trên, ngoài việc kiểm soát tần suất quan hệ còn cần kết hợp nghỉ ngơi hợp lý để chăm sóc sức khỏe và sinh lý một cách hiệu quả. Điều này cũng hỗ trợ duy trì tuổi thọ lâu dài.
Như vậy, vấn đề sex nhiều có ảnh hưởng tuổi thọ không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Do đó, bạn cần lắng nghe nhu cầu cơ thể và tình trạng sức khỏe để kiểm soát tần suất quan hệ đều đặn. Điều này sẽ đảm bảo bạn vừa được sống “sung sướng” mà không làm ảnh hưởng đến tuổi thọ dài lâu. Bạn cũng có thể kết nối ngay đến Oichin nếu cần chọn sextoy chất lượng giúp làm mới đời sống tình dục, tiết kiệm sức lực khi nhu cầu sex cao.
